Trikāla Sandhyā

တြိသန္ဓျာကို ရေမချိုးဘဲ ပြုလုပ်နိုင်သည်။ နဖူးပေါ် လက်တင်ပြီး မာတာ ဂင်္ဂါကို အောက်မေ့ကာ “သီရိ ဂင်္ဂေ” ဟု သုံးကြိမ် ပြောပါ။ ဖြစ်နိုင်ပါက ခြေထောက်များကို ကြိုတင်ဆေးကြောပြီး မိမိကိုယ်ပေါ် ရေအနည်းငယ် ပက်ဖြန်းပါ။

တြိသန္ဓျာကို မည်သည့်နေရာတွင်မဆို ပြုလုပ်နိုင်သည် — လမ်းပေါ်တွင်၊ ရထားပေါ်တွင်၊ ယာဉ်ပေါ်တွင်၊ အလုပ်နေရာတွင်၊ သို့မဟုတ် စိတ်ထဲတွင် တိတ်ဆိတ်စွာ။ တစ်နည်းနည်းဖြင့်၊ တစ်နေရာရာတွင် မပျက်မကွက် ပြုလုပ်ရမည်။

သီရိမဒ် ဘာဂဝတ မဟာပုရာဏကို ရေချိုးပြီးမှသာ သန့်စင်စွာ ဖတ်ရှုသင့်သည်။ ရာသီလာစဉ်ကာလတွင် တြိသန္ဓျာကို ပုံမှန်အတိုင်း သုံးကြိမ်လုံး ပြုလုပ်သည် — အသံကျယ်ကျယ် သို့မဟုတ် စိတ်ထဲတွင်။ ထိုခုနစ်ရက်တာကာလအတွင်း သီရိမဒ် ဘာဂဝတ မဟာပုရာဏကို မဖတ်ရ၊ သို့သော် နားထောင်နိုင်သည်။

သုတက ကာလတွင်လည်း တြိသန္ဓျာကို သုံးကြိမ်လုံး ပြုလုပ်နိုင်သည်; သို့သော် ထိုအချိန်တွင် သီရိမဒ် ဘာဂဝတ မဟာပုရာဏကို မဖတ်ရ၊ မနားထောင်ရ၊ သတ္သင်္ဂတွင်လည်း မပါဝင်ရ။ အခြေအနေနှစ်ခုစလုံးတွင် သီရိမဒ် ဘာဂဝတ မဟာပုရာဏနှင့် အခြားသော ပူဇော်ပစ္စည်းများကို မထိရ။

ကျောင်းသားများသည် နံနက် (ဗြဟ္မာ့မုဟူရ်တာ) နှင့် ညနေ သန္ဓျာကို သတ်မှတ်ချိန်တွင် စည်းမျဉ်းအတိုင်း ပြုလုပ်သင့်သည်။ ကျောင်း သို့မဟုတ် စာသင်ကြားမှု လိုအပ်ချက်များကြောင့် ၎င်းတို့သည် နေ့လယ် သန္ဓျာကို စိတ်ထဲတွင် ဘုရားသခင်ကို အောက်မေ့ခြင်းဖြင့် ပြီးမြောက်နိုင်သည်။

တြိသန္ဓျာအတွက် နေရာစည်းမျဉ်း မရှိပါ။ သင်ရှိနေသည့် မည်သည့်နေရာတွင်မဆို ပြုလုပ်နိုင်သည် — သင်၏ စားပွဲတွင်၊ စက်ရုံတွင်၊ ဆိုင်တွင်၊ လယ်ကွင်းတွင်၊ သို့မဟုတ် လမ်းပေါ်တွင်။

အသံကျယ်ကျယ် မပြောနိုင်ပါက စိတ်ထဲတွင် ပြုလုပ်ပါ; စိတ်သည် လုံလောက်သော နေရာဖြစ်သည်။ ဖြစ်နိုင်ပါက ဖိနပ်ချွတ်ပြီး ခဏထိုင်ပါ; ထိုသို့ပင် မဖြစ်နိုင်ပါက ထိုအကြောင်းကြောင့် တြိသန္ဓျာကို မစွန့်လွှတ်ပါနှင့်။

အကယ်၍ သင်မမှတ်မိပါက ဖြစ်နိုင်ပါက တြိသန္ဓျာ အသံဖိုင်ကို နားထောင်နိုင်သည်။ အဓိကအချက်မှာ မလွတ်စေရန် ဖြစ်သည်။

အလုပ်လုပ်နေစဉ် တြိသန္ဓျာကို ပြုလုပ်ပါ — ဤအတွက် အားလပ်ချိန်ကို စောင့်ဆိုင်းရန် မလိုအပ်ပါ; လက်များ အလုပ်များနေစဉ်ပင် စိတ်ထဲတွင် ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ဘာဂဝတအတွက် သင်ရှာတွေ့နိုင်သည့် အချိန်အနည်းငယ်ကို ထုတ်ယူပါ — အခန်းအပြည့် ဖတ်နိုင်ပါက အခန်းတစ်ခန်း၊ မဟုတ်ပါက စာမျက်နှာတစ်မျက်နှာ၊ သို့မဟုတ် ၑ္လောကတစ်ပုဒ်ပင်။ တစ်ရက်မျှပင် မဖတ်ဘဲ မကုန်ဆုံးစေရန် ဤအချက်ကို မှတ်သားထားပါ။

ရာသီလာစဉ်ကာလတွင် ဘာဂဝတကို ခုနစ်ရက်လုံး မဖတ်ရ။ နားထောင်နိုင်သည်။

တြိသန္ဓျာကို သုံးကြိမ်လုံး ပြုလုပ်ပါ။ မမှတ်မိပါက နားထောင်ပါ။

(သီရိမဒ် ဘာဂဝတ မဟာပုရာဏ သို့မဟုတ် အခြားသော ပူဇော်ပစ္စည်းများကို မထိရ။)

လူတိုင်း မိမိကိုယ်တိုင် လိုက်နာရန် လိုအပ်သည်။ မိသားစုဝင်တစ်ဦးက မဖတ်တတ်ပါက တြိသန္ဓျာနှင့် ဘာဂဝတကို နားထောင်စေပါ။ စကားမပြောနိုင်သူ သို့မဟုတ် မကြားနိုင်သူများအတွက် ဖြစ်နိုင်သမျှ ကြိုးစား၍ ၎င်းတို့အား ‘မာဓဝ’ အမည်ကို ထပ်ခါတလဲလဲ ရေးခိုင်းပါ။

မဟုတ်ပါ၊ တြိသန္ဓျာ မစတင်မီ လုံးဝ သက်သတ်လွတ် ဘဝပုံစံကို ကျင့်သုံးရမည်၊ ကြက်ဥပင် မစားရ။ မည်သည့် မူးယစ်ဆေးဝါးမျိုးကိုမဆို (ဥပမာ- အရက်၊ ဘန်ဂ်၊ စီးကရက်၊ ဆေးရွက်ကြီး ထုတ်ကုန်များ၊ ပန်မာဆလာ၊ ဂုတ္ကာ စသည်တို့ကို) လည်း ရပ်တန့်ရမည်။

မဟုတ်ပါ၊ ကြက်သွန်နီနှင့် ကြက်သွန်ဖြူ စားသော်လည်း တြိသန္ဓျာကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။ အသားမျိုးစုံကိုသာ ရှောင်ကြဉ်ရမည် (ကြက်ဥအပါအဝင်)။

ဟုတ်ကဲ့၊ အမျိုးသမီးများသည် တြိသန္ဓျာပြုလုပ်စဉ် ဂါယတြီ မန္တြကို သုံးကြိမ် ရွတ်ဆိုသင့်သည်။

ဟုတ်ကဲ့၊ သန့်ရှင်းသော ဇနေဥ ကြိုးကို မဝတ်ဆင်ထားသော်လည်း ဂါယတြီ မန္တြကို ရွတ်ဆိုနိုင်သည်။ တြိသန္ဓျာ၏ မန္တြအားလုံးကို ဂုရုထံမှ ဒိက္ခိတ မဖြစ်ဘဲလည်း ရွတ်ဆိုနိုင်သည်။

ဟုတ်ကဲ့၊ တြိသန္ဓျာပြုလုပ်စဉ် မည်သည့် ကျိန်စာဖြေခြင်းမျှ မပြုလုပ်ဘဲ ဂါယတြီ မန္တြကို သုံးကြိမ် ရွတ်ဆိုသင့်သည်။

တြိသန္ဓျာ စာသားကို မဖတ်နိုင်သူများသည် တြိသန္ဓျာအချိန်တွင် ၎င်း၏ အသံဖိုင်ကို တစ်နေ့ သုံးကြိမ် နားထောင်နိုင်သည်။ ကလေးငယ်များသည် ၎င်းတို့၏ မိခင်များက တြိသန္ဓျာပြုလုပ်ပါက ကင်းလွတ်ခွင့်ရှိသည် (၎င်းတို့ အကျိုးကျေးဇူး ရရှိမည်)။ သို့သော် ၎င်းတို့ ကြီးပြင်းလာသည်နှင့်အမျှ တြိသန္ဓျာကို ကျင့်သုံးရမည်။