Trikāla Sandhyā

تریسندھیا پرته له حمام ترسره کیدی شي. خپله لاس په تندي کېږدئ او مور ګنګا یاد کړئ، "شري ګنګې" درې ځله ووایاست. که امکان ولري، مخکې له مخکې خپلې پښې ومینځئ او لږ اوبه په ځان باندې وشیندئ.

تریسندھیا هرچیرې ترسره کیدی شي — په سړک کې، په ریل ګاډي کې، په موټر کې، ستاسو د کار په ځای کې، یا په زړه کې په چوپتیا کې. په یو شکل یا بل شکل کې، په یو ځای یا بل ځای کې، دا باید پرته له ناکامۍ ترسره شي.

شریماد بھاګاواتا مهاپورانا باید یوازې له حمام وروسته، کله چې پاک وي، ولوستل شي. د حیض په ورځو کې تریسندھیا په ټولو دریو وختونو کې د معمول په څیر ترسره کیږي — په لوړ غږ یا په زړه کې. د هغو اوو ورځو لپاره شریماد بھاګاواتا مهاپورانا نه لوستل کیږي، که څه هم اوریدل کیدی شي.

د سوتاک په جریان کې هم، تریسندھیا په ټولو دریو وختونو کې ترسره کیدی شي؛ مګر په هغه وخت کې شریماد بھاګاواتا مهاپورانا باید نه ولوستل شي او نه واوریدل شي، او ستسنګ باید شامل نه شي. په دواړو حالتونو کې شریماد بھاګاواتا مهاپورانا او د عبادت نور توکي باید لمس نه شي.

زده کوونکي باید د سهار (برهما مهورت) او ماښام سندھیا په مناسب وخت کې، د قاعدې سره سم ترسره کړي. د ښوونځي یا مطالعې د غوښتنو له امله، دوی کولی شي د غرمې سندھیا په زړه کې، په ذهن کې د رب په اړه فکر کولو سره بشپړه کړي.

د تریسندھیا لپاره د ځای هیڅ قاعده نشته. تاسو کولی شئ دا هرچیرې چې یاست ترسره کړئ — ستاسو په میز کې، په فابریکه کې، په هټۍ کې، په پټي کې، یا په سړک کې.

که په لوړ غږ ویل ممکنه نه وي، په زړه کې یې وکړئ؛ زړه کافي ځای دی. که امکان ولري، خپل بوټان وباسئ او د یوې شیبې لپاره کښیناستئ؛ او که دا هم ممکنه نه وي، د دې دلیل لپاره تریسندھیا مه پریږدئ.

که تاسو یې په یاد نه لرئ او امکان ولري، تاسو کولی شئ د تریسندھیا آډیو واورئ. اصلي خبره دا ده چې دا له لاسه ورنکړل شي.

تریسندھیا د کار کولو پرمهال وکړئ — د دې لپاره هیڅ خالي وخت ته انتظار کولو ته اړتیا نشته؛ حتی کله چې لاسونه بوخت وي، دا په زړه کې ترسره کیدی شي.

د بھاګاواتا لپاره، هر څومره لږ وخت چې تاسو موندلی شئ، وباسئ — که بشپړ فصل ممکنه وي نو یو فصل، او که نه، یوه پاڼه، یا حتی یو شلوکا. دا باید په یاد وساتل شي چې حتی یوه ورځ هم د لوستلو پرته تیره نشي.

د حیض په وخت کې، بھاګاواتا د اوو ورځو لپاره نه لوستل کیږي. دا اوریدل کیدی شي.

تریسندھیا په ټولو دریو وختونو کې وکړئ. که تاسو یې په یاد نه لرئ، واورئ.

(شریماد بھاګاواتا مهاپورانا، یا د عبادت نور توکي مه لمس کوئ.)

دا اړینه ده چې هر شخص پخپله دا تعقیب کړي. که په کورنۍ کې څوک لوستل نشي کولی، اجازه ورکړئ چې دوی تریسندھیا او بھاګاواتا واوري. او د هغو کسانو لپاره چې خبرې یا اوریدل نشي کولی، هڅه وکړئ، څومره چې ممکنه وي، چې دوی د 'مادھاو' نوم بیا بیا ولیکي.

نه، د تریسندھیا پیل کولو دمخه باید یو بشپړ سبزیجاتي ژوند غوره کړي، باید حتی هګۍ ونه خوري. هر ډول نشه (لکه الکول، بھنګ، سګرټ، تمباکو محصولات، پان مسالا، ګوټکا، او نور) باید په مثبت ډول ودرول شي.

نه، تاسو کولی شئ تریسندھیا وکړئ حتی که تاسو پیاز او لہسن وخورئ. یوازې ټول ډولونه غیر سبزیجات باید مخنیوی وشي (د هګۍ په شمول).

هو، ښځې باید د تریسندھیا پرمهال درې ځله ګایاتري منتر ووایي.

هو، تاسو کولی شئ ګایاتري منتر ووایئ حتی که تاسو سپیڅلی جنیو تار نه اغوستئ. تاسو کولی شئ د تریسندھیا ټول منترونه پرته له دې چې د ګورو لخوا دیکشیت شوي یاست هم تلاوت کړئ.

هو، تاسو باید د تریسندھیا کولو پرمهال درې ځله ګایاتري منتر ووایئ، پرته له دې چې کوم لعنت څخه خلاصون وکړئ.

که یو څوک د تریسندھیا متن لوستلو توان نلري، دوی کولی شي د تریسندھیا په وخت کې هره ورځ درې ځله د هغې آډیو واوري. ماشومان معاف دي که د دوی میندې تریسندھیا وکړي (دوی به ګټه پورته کړي). په هرصورت، دوی باید د لوییدو سره سم تریسندھیا تمرین کړي.