Trikāla Sandhyā

تریسندھیا بغیر نہائے بھی کی جا سکتی ہے۔ اپنے ہاتھ کو پیشانی پر رکھیں اور ماں گنگا کو یاد کریں، "شری گنگے" تین بار کہیں۔ اگر ممکن ہو تو، پہلے اپنے پاؤں دھو لیں اور اپنے اوپر تھوڑا سا پانی چھڑک لیں۔

تریسندھیا کہیں بھی کی جا سکتی ہے — سڑک پر، ٹرین میں، گاڑی میں، آپ کے کام کی جگہ پر، یا دل میں خاموشی سے۔ کسی نہ کسی شکل میں، کسی نہ کسی جگہ، اسے بغیر کسی ناکامی کے کیا جانا چاہیے۔

شریماد بھاگوت مہاپران صرف نہانے کے بعد، جب پاک ہو، پڑھا جانا چاہیے۔ حیض کے دنوں میں تریسندھیا معمول کے مطابق تینوں اوقات میں کی جاتی ہے — بلند آواز میں یا دل میں۔ ان سات دنوں کے لیے شریماد بھاگوت مہاپران پڑھا نہیں جانا چاہیے، اگرچہ اسے سنا جا سکتا ہے۔

سوتک کے دوران بھی، تریسندھیا تینوں اوقات میں کی جا سکتی ہے؛ لیکن اس وقت شریماد بھاگوت مہاپران نہ پڑھا جائے اور نہ سنا جائے، اور ستسنگ میں شامل نہ ہوں۔ دونوں صورتوں میں شریماد بھاگوت مہاپران اور پوجا کی دیگر اشیاء کو چھوا نہیں جانا چاہیے۔

طلباء کو صبح (برہم مہورت) اور شام کی سندھیا صحیح وقت پر، اصول کے مطابق کرنی چاہیے۔ اسکول یا مطالعہ کے تقاضوں کی وجہ سے، وہ دوپہر کی سندھیا دل میں، ذہن میں بھگوان کا دھیان کرتے ہوئے مکمل کر سکتے ہیں۔

تریسندھیا کے لیے جگہ کا کوئی اصول نہیں ہے۔ آپ اسے کہیں بھی کر سکتے ہیں — اپنی میز پر، فیکٹری میں، دکان میں، کھیت میں، یا سڑک پر۔

اگر اسے بلند آواز میں کہنا ممکن نہ ہو، تو اسے دل میں کریں؛ دل ہی کافی جگہ ہے۔ اگر ممکن ہو تو، اپنے جوتے اتاریں اور ایک لمحے کے لیے بیٹھ جائیں؛ اور اگر یہ بھی ممکن نہ ہو، تو اس وجہ سے تریسندھیا کو ترک نہ کریں۔

اگر آپ کو یاد نہ ہو اور ممکن ہو، تو آپ تریسندھیا آڈیو سن سکتے ہیں۔ اہم بات یہ ہے کہ یہ چھوٹ نہ جائے۔

تریسندھیا کام کرتے ہوئے کریں — اس کے لیے کسی فارغ وقت کا انتظار کرنے کی ضرورت نہیں؛ ہاتھ مصروف ہوں تب بھی اسے دل میں کیا جا سکتا ہے۔

بھاگوت کے لیے، جتنا بھی تھوڑا وقت آپ نکال سکیں — اگر پورا باب ممکن ہو تو ایک باب، اور اگر نہیں، تو ایک صفحہ، یا یہاں تک کہ ایک شلوک۔ یہ ذہن میں رکھیں کہ ایک بھی دن پڑھنے کے بغیر نہ گزرے۔

حیض کے وقت، بھاگوت پورے سات دن تک پڑھا نہیں جانا چاہیے۔ اسے سنا جا سکتا ہے۔

تینوں اوقات میں تریسندھیا کریں۔ اگر آپ کو یاد نہ ہو، تو اسے سنیں۔

(شریماد بھاگوت مہاپران، یا پوجا کی دیگر اشیاء کو نہ چھوئیں۔)

یہ ضروری ہے کہ ہر شخص خود اس کی پیروی کرے۔ اگر خاندان میں کوئی پڑھ نہیں سکتا، تو اسے تریسندھیا اور بھاگوت سننے دیں۔ اور جو لوگ بول یا سن نہیں سکتے، ان کے لیے، جہاں تک ممکن ہو، یہ کوشش کریں کہ وہ 'Mādhava' نام بار بار لکھیں۔

نہیں، تریسندھیا شروع کرنے سے پہلے ایک شخص کو مکمل طور پر سبزی خور طرز زندگی اپنانا چاہیے، انڈے کا بھی استعمال نہیں کرنا چاہیے۔ کسی بھی قسم کی نشہ آور چیز (جیسے شراب، بھنگ، سگریٹ، تمباکو کی مصنوعات، پان مسالہ، گٹکا وغیرہ) کو بھی یقینی طور پر بند کر دینا چاہیے۔

نہیں، آپ تریسندھیا پیاز اور لہسن کھاتے ہوئے بھی کر سکتے ہیں۔ صرف ہر قسم کے نان ویج سے پرہیز کرنا چاہیے (بشمول انڈے)۔

ہاں، خواتین کو تریسندھیا کے دوران تین بار گایتری منتر کا جاپ کرنا چاہیے۔

ہاں، آپ گایتری منتر کا جاپ تب بھی کر سکتے ہیں اگر آپ مقدس جنیو دھاگہ نہیں پہنتے ہیں۔ آپ تریسندھیا کے تمام منتروں کو کسی گرو سے دیکشت ہوئے بغیر بھی پڑھ سکتے ہیں۔

ہاں، آپ کو تریسندھیا کرتے وقت گایتری منتر کا تین بار جاپ کرنا چاہیے، بغیر کسی لعنت سے نجات کے۔

اگر کوئی تریسندھیا کا متن پڑھنے سے قاصر ہو، تو وہ تریسندھیا کے وقت دن میں تین بار اس کا آڈیو سن سکتا ہے۔ شیرخوار بچوں کو چھوٹ ہے اگر ان کی مائیں تریسندھیا کرتی ہیں (انہیں فائدہ ہوگا)۔ تاہم، انہیں بڑے ہونے پر تریسندھیا کی مشق ضرور کرنی چاہیے۔